CLASES

Bienvenid@! Te presento todo lo que se vive en esta Escuela de Movimiento y Sanación Cuántica. 

Dentro de la Escuela Online dispones de 2 secciones:

  • MUJER SALVAJE: Sección con más de 2.000 sesiones grabadas y siempre disponibles, enfocadas al Fitness y  salud femenina: Entreno para embarazadas, movilidad y parto en movimiento, entrenos posparto, suelo pélvico y postura, sesiones para la diástasis… También encontrarás opciones generales y de creación propia de Pilates, entrenos de fuerza, cardio, hipopresivos, estiramientos y movilidad, Cardio Step, Método 5p, Wild, Recovery flow y muchas más.
  • ALMA SALVAJE:  Sección en la que encontrarás las clases de todo el trabajo mensual que estemos realizando. Todas las sesiones en su conjunto, están regidas en un trabajo marcado por los ciclos estacionales que nos marca la Naturaleza. Este planteamiento, llevado al movimiento, busca honrar el cuerpo, armonizar la energía y liberar la mente.

SESIONES

  • Movimiento Creativo

Intensidad Alta 

Sesiones que mezclan diferentes modalidades para trabajar la fuerza y resistencia cardiovascular de una forma variada creando diferentes estímulos para nuestro cuerpo. Sesiones que contemplan diferentes modalidades: Pilates, Entreno funcional, HIIT y Paleotraining. Déjate sorprender cada vez con una propuesta diferente. Nuestro cuerpo está lleno de posibilidades, descúbrelas!

  • YogaVital 

Intensidad Baja

Secuencias de movilidad creadas para revitalizar y equilibrar el organismo a través del movimiento, la respiración consciente, mudras, reflexología podal, medicina oriental y los ciclos estacionales de la naturaleza.

  • Movimiento Postural

Intensidad Baja 

Sesiones de hipopresivos donde se trabajan todos sus beneficios, centrados en mejorar aspectos posturales que nos ayuden a fortalecer la espalda y la musculatura más profunda de nuestro abdomen y suelo pélvico. Nos ayudan también a activar la circulación y mejorar la capacidad respiratoria. Además,  estas sesiones son un perfecto trabajo de compensación para aquellas personas que les gusta entrenar intensamente.

  • Movimiento Ancestral

Intensidad Alta 

Descubre la movilidad de tu cuerpo a través de movimientos fluidos y diferentes en cada sesión. Modalidad en la que viajaremos por los Elementos de la naturaleza, explorando sus cualidades en nuestro cuerpo, creando una secuencia de movimientos donde involucramos la musculatura de todo el cuerpo sin impacto. La conexión con la respiración y la concentración hace de esta práctica una meditación en movimiento.

 Yin Yoga 

Intensidad Baja | Multidimensional

Sesiones para atender al cuerpo desde la quietud y la suavidad de las posturas,y así liberar tensiones físicas y emocionales a la vez que fortalecemos articulaciones y ligamentos. Descubre todos los beneficios que van más allá de lo perceptible por nuestros sentidos, despertando y conectando con la energía femenina Yin que tod@s tenemos dentro. Yoga estacional, atendiendo a las necesidades específicas que requiere nuestro cuerpo en cada estación del año. El trabajo se potencia con la energía de diferentes arquetipos, canalizando y compartiendo la sabiduría que cada deidad nos trae. Nos impregnamos de ello y nos ayuda a afrontar momentos determinados de nuestra vida, llenándonos de vitalidad y calma. Medicina pura que nos compensa en una sociedad que empuja constantemente a una energía Yang desbordada.

  • Rueda de Soles 

Reunión para cerrar el trabajo realizado durante el mes. Espacio donde compartimos conocimiento de interés común, experiencias y entrega de algún mensaje de los seres de Luz que ayude a integrar aquello trabajado durante el mes. Momentos muy preciados donde nos acercamos y creamos tribu entre todas las almas asistentes.