POSPARTO Fit

 RECUPÉRATE TRAS EL PARTO

Plan de entreno centrado sobre todo en trabajar tu suelo pélvico, faja abdominal y postura. Sesiones creadas para empezar a activarte y entrenar después de la cuarentena de manera progresiva y sin impacto.  PONTE EN FORMA TRAS EL PARTO!

IMPORTANTE! Es IMPRESCINDIBLE realizar una previa valoración con un/a fisioterapeuta de suelo pélvico tras la cuarentena para conocer tu estado antes de empezar el plan de entreno.

ENTREVISTA INICIAL: ALTAMENTE ACONSEJABLE programar una entrevista con la entrenadora, para conocerte y poderte guiar de manera más personalizada para realizar los entrenos.

ESTE PLAN INCLUYE

  • Acceso a LOS DIRECTOS VÍA ZOOM, todos quedaran grabados para que los realices cuando puedas.
  • Acceso al curso Hipopresivos 100%  donde aprenderemos la técnica desde la base. DIRECTO VIA ZOOM cada LUNES y MIÉRCOLES a las 19:15 
  • 2 entrenos semanales grabados adaptados a la etapa Posparto.
  • 1 sesión grabada de zumba sin impacto de 30 min.
  • 4 sesiones de suelo pélvico y postura de 30 min.
  • Grupo exclusivo de WhatsApp para las participantes.
  • Precio especial miembro Fitness For health en eventos, master class, retiros y talleres.

HORARIO DIRECTOS

LUNES

7.00 Método 5P

19.15  Hipopresivos


MIÉRCOLES

7.00h Hipopower

19.15h Hipopresivos


VIERNES

8.00h Friday Flows (Posparto avanzado)

CALENDARIO

LOS MESES DE  DICIEMBRE Y AGOSTO no se realizaran clases en directo, pero tendréis acceso a una recopilación de los mejores entrenos en diferido para seguir entrenando. 

EL 24 DE JUNIO NO HAY CLASES

Contenido del curso

Total de cursos: 15 lecciones
  • BIENVENIDA  ¡Bienvenida al programa de entreno POSPARTO FIT, donde trabajaremos para recuperar tu cuerpo tras el parto. 0/1

  • PRIMER PASO  0/1

    • Explicación2.1
  • MATERIAL NECESARIO  0/1

    • Explicación3.1
  • ACCEDE A LOS DIRECTOS  0/1

    • Explicación4.1
  • SESIONES EXTRA  0/1

    • Explicación5.1
  • PLAYLISTS  0/1

    • Explicación6.1
  • SESIONES EN DIFERIDO  0/9

    • Explicación7.1
    • Explicación7.2
    • Explicación7.3
    • Explicación7.4
    • Explicación7.5
    • Explicación7.6
    • Explicación7.7
    • Explicación7.8
    • Explicación7.9

Instructor

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Soy Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, sector al que siempre he estado vinculada. Desde que acabé la universidad mi vida ha estado dividida entre Barcelona, mi ciudad natal y Australia, donde he vivido más de 2 años. Larga trayectoria en la que se suman más de 10 años de experiencia en el mundo del entrenamiento, aunque es en estos últimos años cuando me he dedicado 100% a ello.

30,00€