Fit WOMAN

ENTRENA CUIDANDO TU CUERPO

Parece obvio pero no lo es tanto. Aprende a entrenar respetando tu cuerpo y sus límites para poder ir superándolos manteniendo el equilibrio, yo te ayudo !

Combina las diferentes sesiones como te proponemos para trabajar el cuerpo en todas sus dimensiones. A por todas!

IMPORTANTE! Es aconsejable realizar una previa valoración de suelo pélvico con un/a fisioterapeuta especialista para conocer el estado del que partimos para entrenar.

ESTE PLAN INCLUYE

  • Acceso a todos los DIRECTOS VIA ZOOM y a las sesiones en diferido. Todas las sesiones quedaran grabadas para que no te pierdas ninguna.
  • 1 Sesión extra de Zumba a cargo de Noemi Rodríguez
  • 4 Sesiones extra de suelo pélvico y postura
  • 4 Sesiones extra de Slow Flow
  • 1 Sesión extra semanal de Cardio Power de 45 min
  • Grupo exclusivo de WhatsApp para las participantes.
  • Precio especial miembro Fitness For health en eventos, master class, retiros y talleres.

BENEFICIOS GENERALES

  • Mejora tu condición física: Variedad de entrenos y estímulos que te ayudaran a mejorar en tu forma física priorizando tu salud.
  • Reduce el estrés: Libera tensión y activa tu cuerpo con las diferentes propuestas de entreno. ¡Desconecta moviéndote!
  • Gana confianza: A medida que avances en el programa, tu mejora física te aportará seguridad en ti misma.
  • Entrena a tu ritmo: Las sesiones están diseñadas para adaptarse al nivel de cada persona.

HORARIO DIRECTOS


LUNES

7.00h Método 5P

18.30h Cardio Power

19.15h  Hipopresivos


MARTES

7.00h Power Pilates


MIÉRCOLES

7.00h HipoPower

18.30h Cardio o Pilates Power

19.15h  Hipopresivos


JUEVES

7.00h Wild Power


VIERNES

7.00h Friday Flow

 

CALENDARIO

LOS MESES DE DICIEMBRE Y AGOSTO no se realizaran clases en directo, pero tendréis acceso a una recopilación de los mejores entrenos en diferido para seguir entrenando. 

EL DIA 24 DE JUNIO NO HAY CLASES

Contenido del curso

Total de cursos: 11 lecciones
  • BIENVENIDA  ¡Bienvenida al programa de entreno FIT WOMAN, donde trabajarás todo el cuerpo en todas sus dimensiones combinando las diferentes sesiones que te proponemos. 0/1

  • PRIMER PASO  0/1

    • Explicación2.1
  • MATERIAL NECESARIO  0/1

    • Explicación3.1
  • ACCEDE A LOS DIRECTOS  0/1

    • Explicación4.1
  • SESIONES EXTRA  0/1

    • Explicación5.1
  • PLAYLISTS   Si quieres entrenar acompañada de la música que utilizo en las sesiones, aquí tendrás las diferentes playslists de Spotify que utilizo en cada una de ellas. 0/1

    • Explicación6.1
  • SESIONES EN DIFERIDO  0/5

    • Explicación7.1
    • Explicación7.2
    • Explicación7.3
    • Explicación7.4
    • Explicación7.5

Instructor

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Soy Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, sector al que siempre he estado vinculada. Desde que acabé la universidad mi vida ha estado dividida entre Barcelona, mi ciudad natal y Australia, donde he vivido más de 2 años. Larga trayectoria en la que se suman más de 10 años de experiencia en el mundo del entrenamiento, aunque es en estos últimos años cuando me he dedicado 100% a ello.

30,00€